Détoxication numérique
C'est partout la même image : dans le train, à l'arrêt de bus, au café. Les gens ont les yeux rivés sur leur écran et ne perçoivent plus l'environnement réel à cause des distractions numériques. Chacun est dans son coin. Les habitudes interpersonnelles, sociales et de communication se perdent de plus en plus. Le sentiment de devoir être joignable en permanence et de ne rien vouloir manquer conduit à une utilisation permanente et à une dépendance au monde en ligne.
Il est temps de se déconnecter et de ralentir pendant un certain temps. De faire une Digital Detox. Une désintoxication de la permanence numérique. Pas de smartphone, pas d'ordinateur portable, pas de tablette.
Prendre consciemment un temps de pause par rapport au fait d'être constamment en ligne est une chose raisonnable que chacun devrait envisager de temps en temps. Avec ces 5 conseils pour le monde hors ligne et en ligne, vous réussirez votre détox numérique :
- Passer en mode avion : Lors d'une réunion ou d'un cours, il suffit de mettre votre appareil en mode avion pour que l'envie de le consulter toutes les minutes disparaisse. Cette astuce fonctionne également lorsque vous prenez un café avec des amis.
- Se désamianter et supprimer : Supprimez de votre liste d'amis en ligne les personnes rencontrées au hasard et les posters agaçants. Votre timeline sera plus claire, plus petite et plus attrayante. Il en va de même pour les applications : supprimez les jeux inutiles, les applications d'actualité ou de style de vie que vous n'utilisez pratiquement jamais.
- Chambre à coucher hors ligne : vous consultez votre smartphone en premier au réveil et en dernier avant de vous endormir ? Changez cela et faites de votre chambre à coucher une zone hors ligne sans gadgets.
- Repos et temps : nous sommes nombreux à passer plusieurs heures par jour en ligne. Pendant une Digital Detox, vous remarquez soudain combien de temps il vous reste pour d'autres choses (plus importantes). Profitez de ce nouveau calme et de ce nouveau temps. Allez vous promener, lisez un livre, écrivez une liste de choses à faire (avec un stylo et du papier, bien sûr) ou passez tout simplement plus de temps avec votre famille et vos amis.
- Des vacances détox : Les plus beaux jours de l'année sans Internet ni smartphone ? Pendant les vacances, essayez d'être déconnecté pendant quelques jours et renoncez au WLAN et autres. En Suisse, il y a de plus en plus d'hôtels qui facilitent à leurs clients le fait d'être délibérément hors ligne grâce à différentes offres.
Nous avons sélectionné quelques offres pour vous :
- Les thermes Tamina au Grand Resort Bad Ragaz : http://www.resortragaz.ch/das-resort/presse-news/pressemeldungen/digital-detox-im-trend.html
- La plate-forme sur laquelle il est possible de réserver des nuitées dans des chalets d'alpage fait délibérément la promotion de la Digital Detox : https://www.alpenwild.com/staticpage/digital-detox-in-the-alps/
- L'hôtel Rosenlaui, chargé d'histoire, dans l'Oberland bernois, sans télévision, ni radio, ni connexion Internet : http://rosenlaui.ch/de/Angebot/Zimmerpreise
Détendez-vous et concentrez-vous sur les belles choses de la vie. Tout le reste peut rester un moment de côté. Et grâce au vide-poches Swiss Made de PACK EASY, votre smartphone ne se sentira pas si seul pendant votre pause numérique, lorsqu'il reposera confortablement et protégé dans la belle coque en daim - à côté de vos clés, de votre rouge à lèvres ou de votre montre. Ainsi, vous pouvez profiter de votre pause consciente du monde en ligne sans mauvaise conscience.
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